breath

A lélegzeted is mantra. A mantra egy mágikus kifejezés, az elme hangszere, egy hang, egy szó, vagy szavak összetétele, amit ismételsz szóban, vagy csendben magadban, hogy folyamatosan Istenre emlékezz. A lélegzet hangja So'Ham-ként, azaz "én vagyok"-ként ismert, ami azt jelenti, hogy legbelül elrejtve a testemben és elmémben ott van az igazság, miszerint én magam, mint egyén vagyok a titok, a forrás, ami mindent mindennel összeköt a létezésben. A So' Ham két külön hangra osztható, a magasba törő -Ha vagy -Ham, amit kilélegzeskor hallani, és a sziszegő -Sa vagy -So, amit belégzéskor hallunk. A So'Ham megismerésével a légzés már nem csupán testi folyamat, hasznosítsd a lélegzeted, amint az a bhakti(odaadás) jóga forrása.